Mindfulness a mindennapokban: béke a káoszban
Egy mély levegő, és máris békésebb vagy - igen, ilyen egyszerű!
Digitális detox: hogyan szabadulj fel a képernyőktől
Mikor utoljára néztél fel a telefonodról anélkül, hogy új értesítés húzott volna vissza?
Tudatos jelenlét technikák a stressz csökkentésére
Tudatos jelenlét technikák a stressz csökkentésére A mai rohanó világban a stressz szinte elkerülhetetlen, de a tudatos jelenlét (mindfulness) technikák…
Stresszmentes élet titkai a hétköznapokban
Mély levegő, mosoly – és máris könnyebb a szíved!